Voor jongvolwassenen die vastlopen en behoefte hebben aan diepe ondersteuning
De weg naar volwassenheid is niet altijd duidelijk. Er gebeurt veel: verwachtingen van anderen, keuzes over studie of werk, omgaan met emoties, relaties en grenzen. Soms voel je je even kwijt of weet je niet goed wie je bent of wat je wilt. Maar soms is het meer dan dat, soms loop je écht vast. Je merkt dat je lichaam op slot gaat, je energie wegzakt, je steeds vaker uitvalt of overweldigd raakt door alles wat er van je gevraagd wordt. Oude pijn of trauma kan ineens voelbaar worden, of je hebt het gevoel dat je jezelf kwijt bent geraakt.
In mijn praktijk in Utrecht begeleid ik jongvolwassenen die met dit soort thema’s worstelen. Samen staan we stil bij wat er in jou leeft en waarom je lichaam en systeem zo reageren. We onderzoeken wat je tegenhoudt, wat spanning veroorzaakt en waar jouw kracht nog verscholen ligt. Door gesprekken, lichaamsgerichte oefeningen en creatieve vormen van expressie leer je luisteren naar jezelf, niet alleen met je hoofd, maar ook met je lijf.
Zo ontstaat er ruimte, overzicht en ontspanning. En stap voor stap komt er weer beweging richting jouw eigen pad.
Wat coaching voor jou kan betekenen
Mijn begeleiding helpt je om te ontdekken wat jij nodig hebt om steviger, rustiger en vrijer te staan in het leven.
We kijken samen naar:
• Wat je onzeker maakt of tegenhoudt
• Waar je energie van krijgt
• Hoe je je grenzen beter kunt voelen en bewaken
• Welke keuzes passen bij wie jij bent
• Op je eigen benen leren staan
We werken met gesprek, lichaamsgerichte oefeningen en creatieve expressie. Zo leer je niet alleen begrijpen wat er speelt, maar ook voelen hoe het in je lichaam werkt. Dat helpt je om duidelijker te ervaren wat goed voor jou is.
Voor wie
Deze coaching is geschikt voor jongvolwassenen die:
• Zich even kwijt of zoekende voelen
• Hoogsensitief zijn of snel overprikkeld raken
• Moeite hebben om zichzelf te laten zien of grenzen aan te geven
• Worstelen met emoties of zelfvertrouwen
• Herstellen van eerdere ervaringen en daarin vastlopen
• Vast gelopen zijn in de maatschappij, studie, sociaal, thuis
• Hun weg niet vinden in de reguliere zorg
• Trauma toevoegen met link naar pagina trauma, onveilig, niet gezien, gehoord, geen aansluiting vinden op school
Of je nu 17, 20 of begin 30 bent, je bent welkom om in een veilige ruimte te onderzoeken wat jou helpt.
Hoe ik werk
Mijn begeleiding is warm, rustig en afgestemd op jouw tempo. Je hoeft niets uit te leggen of voor te bereiden, je mag gewoon zijn wie je bent.
Mijn aanpak is:
• Lichaamsgericht: we gebruiken adem, beweging en aandacht om meer te voelen ik ben dus nog even zoekende naar andere termen qua wat ik doe
• Veilig en zonder oordeel: alles wat er is mag er zijn
• Persoonlijk: afgestemd op jouw situatie en wat jij nodig hebt
Door deze aanpak ontstaat ruimte om jezelf beter te begrijpen, spanning los te laten en keuzes te maken die kloppen bij jou.
Mijn visie en expertise
Als jongere voelde ik me vaak anders, alsof ik niet helemaal paste binnen mijn omgeving. Thuis was er weinig begrip of ondersteuning, waardoor ik veel zelf moest dragen. In die verwarring en eenzaamheid ontwikkelde ik een eetstoornis, een manier om grip te krijgen op gevoelens waar geen ruimte voor was.
Die ervaringen hebben mij gevormd én mijn werk verdiept. Ik weet hoe het is om vast te lopen, om je alleen te voelen in moeilijke stukken, en om tegelijkertijd zó te verlangen naar iemand die ziet wat er in je omgaat. Juist daardoor herken ik het snel wanneer jongeren en jongvolwassenen worstelen met druk, trauma, overprikkeling, uitval, oriëntatie op het leven of het gevoel nergens echt te landen.
In mijn praktijk bied ik een warme, veilige plek waar je even niet sterk hoeft te zijn. Waar je mag voelen, onderzoeken en zacht worden naar jezelf, zonder oordeel en zonder haast.
Een holistische kijk op vastlopen als jongvolwassene
Vastlopen in je jonge volwassen jaren gaat meestal niet over één duidelijk probleem. Het is vaak een verwevenheid van emoties, ervaringen en verwachtingen waar je zelf moeilijk woorden aan kunt geven. Je lichaam voelt onrustig, je hoofd draait overuren, en ergens diep vanbinnen weet je dat je meer nodig hebt dan “even doorzetten”.
Veel jongeren die bij mij komen, ervaren een gevoel van druk, eenzaamheid of verlies van richting. Soms door trauma of een onveilige thuissituatie. Soms door uitval op school of werk, of omdat emoties te groot worden om nog te negeren. En soms simpelweg omdat het leven voelt alsof het te snel gaat, of juist helemaal stilstaat.
In mijn begeleiding kijken we verder dan alleen het zichtbare gedrag of het “probleem”. We onderzoeken samen wat er in jou leeft: je ervaringen, je lichaam, je zenuwstelsel, en de verhalen die je met je meedraagt. We werken met adem, beweging en aandacht om ruimte te maken voor wat gevoeld wil worden. Zo ontstaat er niet alleen inzicht, maar ook weer veiligheid en zachtheid in jezelf.
Je hoeft hier niet perfect te zijn, niet sterk en niet helder. Alles wat je meebrengt mag er zijn. Van daaruit ontstaat beweging, op jouw tempo, in jouw richting.